Fragst du dich manchmal, wie du die verschiedenen Yoga-Positionen (Asanas) so aufbaust, dass sie dir und deinem Körper guttun? Weißt du genau, wie du stehende Positionen und Vorbeugen für dich anpassen kannst? Möchtest du wissen, welche Idee hinter diesen Asanas steht? Genau darum geht es in diesem Yoga-Workshop.
Anatomische Grundlagen verstehen und anwenden
Du lernst zum einen die anatomischen Grundlagen von stehenden Positionen und Vorbeugen kennen: Was gilt es zu beachten, um diese so zu praktizieren, dass sie dich in einem gesunden Maß fordern? Zum anderen erfährst du, was das Ziel der verschiedenen Asanas ist und worum es wirklich dabei geht. Du lernst, wie du dieses Wissen in deiner Yoga-Praxis abgestimmt auf deinen Körper umsetzen kannst. Der Workshop ist so aufgebaut, dass sich theoretische und praktische Sequenzen abwechseln. So kannst du das Gelernte direkt anwenden.
Yoga-Praxis vertiefen und individuell anpassen
Mit dem Wissen um anatomische Grundlagen, Idee und Ausrichtung von stehenden Positionen und Vorbeugen, kannst du Yoga noch besser für dich nutzen. Der Workshop bietet dir die Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen und anzupassen – ganz so, wie es für deinen Körper gut und gesund ist.
Die Teilnehmerzahl ist auf eine kleine Gruppe von maximal zwölf Personen begrenzt. So kannst du sicher sein, dass ich auf jeden einzelnen eingehen, individuelle Bedürfnisse berücksichtigen und Fragen beantworten kann.
Datum: Samstag, 23.02.2019
Ort: Kursraum der Zimtzicke, Untere Zahlbacher Str. 64, 55131 Mainz
Uhrzeit: 13:00 – 17:00 Uhr
Preis: 90,00 Euro
Gönne dir einen Yoga-Nachmittag, der dich in deiner Praxis weiterbringt! Per E-Mail an hallo@yoga-mentalcoach.de kannst du dich anmelden und deinen Platz sichern!
Wenn du Fragen hast oder nicht sicher bist, ob der Workshop für dich passt, melde dich einfach telefonisch oder per E-Mail bei mir.